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哪些水果热量高
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在很多人看来,水果水分高、热量低,可以用来替代正餐减肥。然而,水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等,但缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素。单靠水果替代正餐,远远达不到营养膳食标准。并且,有些水果热量较高,需要控制摄入量。(米饭热量为116千卡/100克)


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